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課程內容：
(一) 核心肌群訓練(教師場)：
1. 講師：美國有氧體適能協會重量訓練WT教官-陳家信教練。
2. 時間：105年12月21日(三)晚上18:00至20:00。
3. 地點：南崁高中行政大樓一樓校史室。
(二) 運動訓練少就是多《Less is More》(教師場)：
1. 講師：國立臺北教育大學-黃英哲教授。
2. 時間：105年12月22日(四)晚上18:00至20:00。
3. 地點：南崁高中行政大樓一樓校史室。
(三) 合求無間-合球、百發百中-射擊(學生場)：
1. 講師：南崁高中許健峰老師、吳孟蓉教練。
2. 時間：105年12月21日(三)晚上18:00至20:00。
3. 地點：南崁高中活動中心。
(四) 壘積實力-壘球、非常Hand見-手球(學生場)：
1. 講師：南崁高中歐靜潔老師、黃冠迪老師。
2. 時間：105年12月22日(四)晚上18:00至20:00。
3. 地點：南崁高中室外排球場。
三、 對象：本市國高中生與國高中教師。總名額100名，額滿為止，課程全部免費，每日晚上17:00至18:00報到做課程準備(備有晚餐)。全程參與學員頒發研習課程參加證明書。
四、 報名方式：
(一) 學生：請於105年12月18日前至輔導室資料組索取報名相關文件。
(二) 教師：教師名額5名，請於105年12月20日前上桃園縣教師研習系統報名，兩天全程參加者核發研習時數四小時。